نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید (Niacinamide) که با نام نیکوتینامید (Nicotinamide) نیز شناخته می‌شود، یکی از مشتقات ویتامین B3 (نیاسین) است. این ترکیب محلول در آب، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، بدن و عملکرد سلولی دارد. به دلیل خواص بی‌نظیرش، نیاسینامید یکی از مواد پرکاربرد در محصولات مراقبت از پوست محسوب می‌شود.

فواید نیاسینامید برای پوست

نیاسینامید به عنوان یک ترکیب فعال در محصولات مراقبت از پوست، فواید متعددی دارد که می‌تواند به طور چشمگیری وضعیت پوست را بهبود بخشد. در اینجا به برخی از مهم‌ترین فواید نیاسینامید برای پوست اشاره می‌کنیم:

کاهش التهاب و قرمزی

نیاسینامید خواص ضدالتهابی دارد که به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که نیاسینامید برای پوست‌های حساس و مبتلا به مشکلاتی مانند آکنه، روزاسه و اگزما بسیار مفید باشد.

کاهش لکه‌های تیره و نابرابری رنگ پوست

یکی از فواید برجسته نیاسینامید، توانایی آن در کاهش تولید ملانین است. این ویژگی می‌تواند به کاهش لکه‌های تیره، پیری زودرس و سایر مشکلات رنگدانه‌ای پوست کمک کند، به طوری که پوست روشن‌تر و یکنواخت‌تر می‌شود.

تقویت سد دفاعی پوست

نیاسینامید به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کند. این کار باعث حفظ رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خشکی، تحریکات و آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی می‌شود.

کنترل تولید چربی پوست

نیاسینامید می‌تواند به کنترل تولید سبوم (چربی) در پوست کمک کند. این ویژگی برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، بسیار مفید است، زیرا کاهش چربی می‌تواند منجر به کاهش جوش‌ها و آکنه شود.

بهبود بافت پوست و کوچک کردن منافذ

نیاسینامید به تحریک تولید کلاژن و الاستین کمک می‌کند که باعث می‌شود پوست نرم‌تر، شفاف‌تر و صاف‌تر به نظر برسد. همچنین، این ماده به تنظیم چربی پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند که در نتیجه می‌تواند به کوچک‌تر شدن منافذ و بهبود بافت پوست منجر شود.

محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی

این ماده به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و آلودگی محیطی محافظت می‌کند.

نیاسینامید با چه ترکیباتی سازگار و با چه ترکیباتی در روتین نباید به طور همزمان استفاده بشه؟

نیاسینامید یک ترکیب بسیار سازگار است و معمولاً می‌توان آن را با بیشتر ترکیبات فعال دیگر در روتین مراقبت از پوست ترکیب کرد. با این حال، برخی از ترکیبات وجود دارند که بهتر است هنگام استفاده از نیاسینامید از ترکیب آن‌ها با هم اجتناب کرد تا از بروز حساسیت یا کاهش اثربخشی جلوگیری شود. در ادامه، ترکیبات سازگار و ناسازگار با نیاسینامید رو بررسی می‌کنیم:

ترکیبات سازگار با نیاسینامید:

هیالورونیک اسید

نیاسینامید و هیالورونیک اسید هر دو خواص آبرسانی فوق‌العاده‌ای دارند. هیالورونیک اسید پوست را عمیقاً مرطوب می‌کند، در حالی که نیاسینامید به تقویت سد دفاعی پوست و حفظ رطوبت کمک می‌کند.

ویتامین C

هرچند برخی می‌گویند که ویتامین C و نیاسینامید با هم ناسازگارند، تحقیقات جدید نشان داده‌اند که این دو ترکیب به‌طور همزمان می‌توانند در روتین مراقبت از پوست مؤثر باشند. نیاسینامید می‌تواند به کاهش تحریک ناشی از ویتامین C کمک کند، بنابراین می‌توانند در کنار هم استفاده شوند.

پپتیدها

پپتیدها و نیاسینامید هر دو به تقویت کلاژن و بهبود بافت پوست کمک می‌کنند. این ترکیب می‌تواند به جوانسازی پوست و کاهش چین و چروک‌ها کمک کند.

آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs)

نیاسینامید به همراه اسیدهای میوه‌ای مانند گلیکولیک اسید یا سالیسیلیک اسید می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت اثرات لایه‌برداری این اسیدها کمک کند. بنابراین این ترکیب‌ها معمولاً به خوبی با یکدیگر سازگارند.

ترکیبات ناسازگار با نیاسینامید:

رتینول و رتینوئیدها

در حالی که نیاسینامید و رتینول هر دو فواید بسیاری دارند، اما استفاده همزمان این دو ممکن است باعث تحریک پوست، خشکی و حساسیت شود. بنابراین، بهتر است این دو ترکیب را در روتین‌های مختلف (صبح و شب) استفاده کنید.

Vitamin C (در pH پایین)

اگرچه ویتامین C و نیاسینامید می‌توانند با هم استفاده شوند، اما استفاده همزمان این دو ترکیب در غلظت‌های بالا و در pH پایین ممکن است باعث کاهش اثرگذاری هر دو ماده شود. به همین دلیل، بهتر است ویتامین C در صبح و نیاسینامید در شب استفاده شود.

بنزویل پروکسید

این ترکیب معمولاً برای درمان آکنه استفاده می‌شود، اما ممکن است با نیاسینامید واکنش دهد و باعث تحریک پوست شود. بهتر است از این دو در روتین‌های جداگانه استفاده شود.

بهترین روش وارد کردن نیاسینامید به روتین مراقبت از پوست

برای بهره‌برداری کامل از خواص نیاسینامید، بهتر است این ماده را به‌طور تدریجی به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. در اینجا چند نکته برای استفاده صحیح از نیاسینامید آورده شده:

شروع تدریجی

اگر به تازگی شروع به استفاده از نیاسینامید کرده‌اید، بهتر است آن را به‌طور تدریجی وارد روتین کنید. ابتدا از محصولاتی با غلظت پایین (مثلاً 2-5 درصد) استفاده کنید تا پوستتان به آن عادت کند. بعد از چند هفته می‌توانید به محصولات با غلظت بالاتر (تا 10 درصد) منتقل شوید.

استفاده پس از تمیز کردن پوست

نیاسینامید را بعد از شستشوی صورت با یک شوینده ملایم و استفاده از تونر (در صورت استفاده) روی پوست خشک بزنید. این ترکیب معمولاً در سرم‌ها یا کرم‌ها یافت می‌شود و باید به‌طور مستقیم روی پوست تمیز و خشک اعمال شود.

استفاده مداوم

برای مشاهده نتایج، نیاسینامید را به‌طور منظم و مداوم در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید. ممکن است پس از چند هفته تأثیرات آن را مشاهده کنید.

آیا اگر در ابتدای استفاده جوش زدیم، مصرف رو ادامه بدیم؟

جوش زدن در ابتدای استفاده از نیاسینامید ممکن است به دلیل فرآیند تطبیق پوست با ماده جدید باشد. برخی از افراد ممکن است در مراحل اولیه استفاده از نیاسینامید کمی التهاب یا جوش مشاهده کنند، اما این معمولاً به دلیل واکنش پوست به ماده فعال است و نه به دلیل اینکه این ماده برای پوست مضر باشد.

در این شرایط:

ادامه مصرف با احتیاط:

اگر جوش‌ها و التهاب‌ها به‌طور موقت و خفیف هستند، می‌توانید مصرف نیاسینامید را ادامه دهید. معمولاً پس از چند روز پوست به این ماده عادت کرده و این علائم کاهش می‌یابند.

کاهش دفعات استفاده:

اگر جوش‌ها بیشتر شد یا پوست خیلی حساس شد، بهتر است مصرف نیاسینامید را کاهش دهید و مثلاً هر دو روز یک بار استفاده کنید.

توقف در صورت حساسیت شدید:

اگر جوش‌ها شدید شدند یا پوست به‌شدت تحریک شده است، مصرف نیاسینامید را متوقف کنید و با یک متخصص پوست مشورت کنید.

نیاسینامید به‌طور کلی یک ترکیب بسیار ملایم و مناسب برای پوست است، اما مثل هر ماده فعال دیگر ممکن است واکنش‌های متفاوتی در افراد مختلف ایجاد کند. همیشه مهم است که به پوست خود گوش دهید و در صورت بروز واکنش‌های غیرمعمول، مصرف را متوقف کرده و مشاوره حرفه‌ای دریافت کنید.

کرم حاوی ویتامین سی و نیاسینامید 5%

ماسک خواب حاوی نیاسینامید

کرم ضدلک و روشن‌کننده‌اکسیس وای